Nos activités
un bon moyen de faire du sport avec des cours adaptés à vos capacités
cours Adultes et Ados à partir de 15 ans
- renforcement musculaire, cardio-step
- stretching, relaxation
- step chorégraphique débutant et avancé
- L.I.A.
cours Enfants à partir de 5 ans
- step chorégraphique
- L.I.A.
- gymnastique au sol
Tous les cours ont lieu à Salle Polyvalente JEAN MOULIN à Gréasque
( salle attenante au Gymnase )
le L.I.A.
chorégraphie dansée très ludique !
le L.I.A. sert également d'échauffement avant le renforcement musculaire
fait travailler le souffle et le cardio tout en faisant appel à la mémoire, la coordination et la latéralité
Renforcement musculaire
Pour les ados à partir de 15 ans et les adultes même Séniors
nous vous proposons des cours variés et adaptés à votre rythme
Matériel à votre disposition
ballons
bandes élastiques
cordes à sauter
papillons
altères
barres lestées
ou tout simplement votre corps !
le cours de Stretching
un bon moyen de se détendre et se ressourcer !
le cours de Step
le lundi et le jeudi STEP CHOREGRAPHIQUE tous niveaux même débutant
le mardi STEP CHOREGRAPHIQUE avancé [ + technique ]
L.I.A. et Step Enfants
Un bon moyen de travailler la coordination et la latéralité tout en s'amusant
Gym Enfants
Apprentissage de la gymnastique au sol
